EFT – revolutionaire nieuwe vorm van relatietherapie
Ook Life Change werkt met de in Nederland nieuwste in opkomst relatietherapievorm: “Emotionally Focused Therapy” Deze nieuwe relatietherapie van de Canadese klinisch psycholoog dr. Sue Johnson wordt in Nederland steeds vaker met succes gebruikt. Dr Sue Johnson heeft het boek “Houd me vast”geschreven, in dit boek brengt zij de EFT in een begrijpelijke, handzame vorm voor het grote publiek. In de VS is EFT inmiddels de populairste relatietherapie. EFT gaat uit van de hechtingstheorie: relatieproblemen ontstaan doordat er een verlies van verbondenheid ervaren wordt. Het draait bij EFT niet om grote romantische gebaren, nieuwe seksuele speeltjes, of leren argumenteren. Maar gewoon durven te zeggen dat je je partner nodig hebt.
Bij de gewone relatietherapieën draait het om het opstellen van (communicatie)regels en onderhandelingsvaardigheden, bij EFT gaat het erom in te zien en toe te geven aan jezelf en je partner dat je emotioneel gehecht bent aan en afhankelijk van hem of haar, als een kind van zijn ouders. Dat je ook als volwassene geborgenheid en veiligheid nodig mag hebben. Je kunt
uitonderhandelen dat iemand op tijd komt. Je kunt niet onderhandelen over medeleven, verbondenheid, seks of verlangen. Na het toelaten van wederzijdse hechting komt dat vanzelf.
EFT, door de American Psychological Association erkend als empirisch bewezen vorm van relatietherapie, heeft een revolutie teweeggebracht in de relatietherapie. Onderzoek over de afgelopen vijftien jaar toonde een voortdurend slagingspercentage bij 70-75 procent van de stellen zelfs als het scheidingsrisico groot was. Bij reguliere relatietherapie is dat 30 procent. Johnson werd na 9-11 gevraagd te werken met de New Yorkse brandweer en het Amerikaanse leger huurt haar in voor de soldaten die terugkomen uit Irak. ‘Mensen kunnen traumatische ervaringen beter verwerken als hun relatie stevig en veilig voelt.’
Veel therapeuten zien liefdesrelaties als rationele contracten. Een gangbaar idee is dat mensen aangemoedigd moeten worden op eigen benen te staan. En dat emoties moeten worden
gekanaliseerd. We leven in een ver geïndividualiseerde samenleving, waarin men meekrijgt onafhankelijk te moeten zijn. Het is ons niet meer duidelijk dat we elkaar nodig hebben.’ Ook focussen gangbare therapieën vaak op oppervlakkige ergernissen. EFT kijkt naar de emoties die eronder liggen. ‘Als een vrouw boos wordt omdat haar man de stoppen niet heeft vervangen, voelt ze zich eigenlijk in de steek gelaten, ze wil dat hij voor haar zorgt. Hij trekt zich door haar boosheid terug, en voelt een teleurstelling. Wij leren stellen dit proces te doorzien en uit te reiken naar elkaar. Als de vrouw bijvoorbeeld kan zeggen: ‘Ik ben niet boos, ik voel me eenzaam en onzeker’, zie je de opluchting bij de man: laat me je troosten..’