Burn-out training

Burn-out is een toestand (of dreiging van) emotionele uitputting, letterlijk opgebrand zijn.

Je hebt jezelf te lang overbelast en je lichaam en geest zijn uitgeput. De oorzaak kan liggen in je werk, maar ook in een te lange en hoge belasting op andere vlakken in je persoonlijke leven.
Vaak zijn het de doorzetters, de harde werkers, die uiteindelijk vastlopen en burn-out raken. Een burn-out ontstaat niet plotseling, maar geleidelijk. In een vroeg stadium zijn er vaak al signalen.

Burn-out gaat vaak gepaard met sociale angsten, zoals faalangst, spreekangst, trilangst, hypochondrie, overmatig zweten, de angst om flauw te vallen. De meest voorkomende angst is de angst dat het niet goed komt, jij je baan of werk kwijtraakt, je straks de hypotheek niet meer kunt betalen, of ander werk moet gaan doen. Of de angst dat anderen jou een zwakkeling vinden.
Burn-out is niet uitsluitend een werk gerelateerd probleem. Het is een combinatie van factoren die voor chronische stress zorgen, waardoor je burn-out raakt.

Deelnemen aan de training betekent dat men bereid is om eigen gedachten en gedrag te onderzoeken en waar nodig te veranderen.

De burn-out training van Life Change kan op individuele basis gevolgd worden of in een groepstraining. In sommige gevallen komt u voor vergoeding in aanmerking via de aanvullende verzekering. De training bestaat uit 10/12 bijeenkomsten.
De burn-out training sluit ook uitstekend aan bij onze assertiviteitstraining.
Samen met u wordt onderzocht welke training op maat, het beste bij uw klachtenpatroon zal passen.